Search

10 razloga zašto voziti biciklu..

Updated: Jan 30

Koristi od vožnje biciklom gotovo su beskrajne kao i seoske staze koje biste uskoro mogli da istražite. Ako razmišljate da se bavite biciklizmom i odmerite ga prema drugim potencijalnim aktivnostima, mi smo tu da vam kažemo da je vožnja biciklom najbolja opcija.




Doduše, pristrani smo - ali postoji puno dobrih razloga da odaberete vožnju biciklom kao svoje najnovije vreme za prolazak. Evo samo nekoliko…

1. Biciklizam poboljšava mentalno blagostanje

Studija koju je sprovela IMCA pokazala je da su ljudi koji su vodili fizički aktivan životni stil imali 32% bolji stepen dobrobiti od neaktivnih osoba.

2. Vožnja biciklom potiče gubitak kilograma

Dakle, za gubitak kilograma morate sagorjeti više kalorija nego što ih potrošite. Biciklizam sagorijeva kalorije: između 400 i 1000 na sat, ovisno o intenzitetu i težini vozača.

3. Biciklizam gradi mišiće

Element otpornosti biciklizma znači da on ne sagorijeva samo masnoću, već i gradi mišiće - posebno oko glutena, potkoljenica, četveronošca i teladi. Mišić je mršaviji od masnoće, a ljudi sa većim procentom mišića sagorevaju više kalorija čak i kada su sedeći.

5. Bolje zdravlje pluća

Nećete biti sami ako vam se ovo čini kontradiktornim zdravim razumom. Ali nedavno istraživanje pokazuje da su ljudi koji voze bicikl zapravo izloženi manje opasnim dimima od onih koji putuju automobilom.

6. Umanjuje rizik od bolesti srca i raka

Povećajte zdravlje srca i životni vek biciklom

Biciklizmom se povećava vaš otkucaj srca i dolazi do prolivanja krvi po vašem tijelu, te sagorijeva kalorije, ograničavajući šansu da imate prekomjernu težinu. Kao rezultat, to je jedan od izbora oblika vežbanja koje preporučuje NHS kao zdravih načina da smanjite rizik od razvoja većih bolesti poput srčanih bolesti i raka.

7. Biciklizam ima mali uticaj

Mnogi od pregovora o kojima govorimo kada govorimo o prednostima vožnje bicikla odnose se na vežbanje. Mislite da je možda lakše ići na trčanje?

Trčanje nosi težinu - i samim tim su stope povreda veće. Biciklizam, za razliku od trčanja, nije težak prenos.

8. Vožnja biciklom štedi vreme

Uporedite ova tri iskustva:

* Uđite u auto, sednite u saobraćaj, u red da uđete na parking, parkirate se, platite za parkiranje, dođite

* Pešačite do autobusnog stajališta, čekajte autobus, žalite se da autobus kasni, uđite u autobus (platite), pazite kako vas vodi oko kuće, stizite, oko pola kilometra od vašeg odredišta

* Ukrcajte se na bicikl, filtrirajte prošli saobraćaj, zaključajte bicikl, dođite

9. Umanjuje zagađenost

Pomislili biste da biste gradski biciklisti ugledali više štetnih gasova od vozača i putnika u gradskom prevozu. Sudeći prema studiju Imperijala Koledže u Londonu, da nije tako. Istraživači su ustanovili da putnici u autobusima, automobil i taksi vozila imaju udela u više štetnih gasova od pešaka i biciklista.

U proseku, taksi putnici će dobiti više od 100.000 ultrafinih čestica po kubnom centimetru, koji mogu da zadrže u plućima i oštete ćelije. Kod putnika u autobusu i brojka je nešto manja od 100.000 a kod vozača automobila 40.000, dok je kod biciklista ova brojka svedena na samo 8.000 čestica po kubnom centimetru. Veruje se da biciklisti udišu manje štetnih gasova jer se voze na ivici puta, a za razliku od vozača nisu direktno izloženi izduvnim gasovima.

10. Zaradićete više novca

Ako vozite bicikl da biste se smršali možda vas potera neočekivana sreća… Tako nekako. Istraživač Džej Zagorski sa Ohajo Univerziteta je analizirao podatke longitudinalne studije u kojoj je u periodu od 1985-2000. Bilo 7300 ljudi. god- kako bi video na koji način se menja odnos gojaznosti i bogatstva tokom vremena. Zagorski je zaključio da jedna jedinica porasta indeksne mase (BMI) odgovara gubitku od 800 dolara. Dakle, umanjite nekoliko BMI na bajku i počnite da štedite.


2 views

+381 64 919 46 96

©2020 by City&Me. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now